Sie sind auf der Suche nach „Ganzheitlicher Gesundheitsberatung“ und „Ernährungsberatung“? Dem holistischen Ansatz?
Welche Art von “ER-nährungsberatung” können Sie erwarten?
Der ganzheitliche Ansatz bedeutet die Berücksichtigung von Körper, Geist und Seele. Ein Mensch kann nur glücklich sein, wenn es in allen Lebensbereichen für ihn „stimmt“ – er über das richtige Denken verfügt. Das richtige „Mind-Set“ hat. Die richtige Lebenseinstellung.
Wir erörtern gemeinsam, welchen Einfluss Ernährung, Bewegung, Entspannung und Ihr Denken (Ihre Mentalität) auf Ihre Gesundheit haben – ganz genau auf Sie zugeschnitten. Sie bekommen eine komplette Anamnese in vielerlei Hinsicht aus einer Hand. Welche Themen wir miteinander bearbeiten, entscheiden Sie ganz allein. Die “Ernährungsberatung” kann sich also sowohl auf die Zusammenstellung und Umsetzung Ihres Speiseplanes beziehen als auch Ihre “mentale (Er)-Nährung”. Ganz wichtig für Sie: bei mir gibt es keine ausschließlich auf “Essen und Trinken” reduzierte Ernährungsberatung und keine Begleitung ohne vorherige Anamnese. Wir erarbeiten gemeinsam die für Sie passende Methode und das Ziel ist eine eigenverantwortliche Umsetzung. Sie erhalten hierfür wertvolles Wissen, Materialien und Impulse.
Sie als Kundin oder Kunde stehen absolut im Mittelpunkt – es geht um Ihre Gesundheit.
Ernährungsberatung
– individuell auf Ihre Bedürfnisse abgestimmt.
Im besonderen Fokus liegt Ihre Stoffwechselgesundheit – wir beleuchten dabei Ihre Vorlieben und “Fallstricke”.
Auf den Favoriten „Low carb“ nach neuesten wissenschaftlichen Erkenntnissen (oft sogar no carb, KETO – und „clean eating“) werden Sie nicht „unabdingbar verpflichtet“; es geht weder um Dogmen noch um Diäten – noch darum, sich zu kasteien. Wir finden gemeinsam den richtigen Ernährungs-/Lebensstil für Sie, mit dem Sie sich wohlfühlen. Mit dem Sie nicht „rückfällig“ werden. Mit dem Sie glücklich sind. Ohne Jojo-Effekt, ohne Hormone, ohne Spritzen. Ihre Essgewohnheiten gilt es ernstzunehmen und zu beleuchten. Auch Varianten des “Intervallessens” oder Basen”fasten” können sehr zielführend sein.
Auf jeden Fall: Geben Sie sich Zeit. Ja, es braucht auch Disziplin. Wichtig ist aber, auch verzeihlich mit sich umzugehen – besser, langsamer zum Wohlfühlgewicht als ganz schnell zum “Jojo”. Zur Belohnung gibt es Freude, Motivation und Glücksgefühle, wenn Sie mit Ihren ganz persönlichen Ergebnissen zufrieden sind (wie klingt z.B. “mehr essen, weniger wiegen”?).
Die Basis? Am Anfang steht die gemeinsame Erarbeitung Ihrer Ziele. Ich unterstütze Sie dabei, Ihre Ziele zu erfüllen und “Hindernisse” zu eliminieren. Jeder Mensch trägt seine Lösung in sich selbst. Das Wichtigste: Sie haben die unumstößliche Entscheidung gefällt, etwas für sich und Ihre Gesundheit zu tun.
“Die Entscheidung liegt bei Dir!” (Reinhard K. Sprenger)
Bleiben Sie locker!
Freuen Sie sich auch über kleine Schritte auf dem Weg zu einer für Sie passenden gesunden Ernährung. Es geht hier sowohl um Gewichtsoptimierung (Über-/Untergewicht) als auch – wenn Sie schon das richtige Gewicht haben – eine vollwertige typgerechte Lebensweise. Oftmals geht hierbei eine Reduktion vorhandener Techtelmechtel mit Pollen und dergleichen bis hin zur vollständigen Auflösung – dies sind Erfahrungswerte und implizieren keinerlei Heilversprechen. Ich biete als Gesundheitsberaterin (IHK) Ganzheitliche Gesundheit u.a. vorbeugende und komplementäre holistische Maßnahmen – siehe Lehrplan und Zertifikat – bei Allergien und Unverträglichkeiten, Fettstoffwechselstörungen, Arthrose, Diabetes, Gicht, Osteoperose, Rheuma – und generell für die Stärkung Ihres Immunsystems. Das Thema „Vitalstoffe“ (orthomolekular hochdosiert) wird hierbei bedarfsgerecht mit einbezogen – wir messen auf der Zellebene. Ergebnisse aus der Glücksforschung finden regelmäßig Anwendung. Freuen Sie sich auch auf dieses Thema!
Regelmäßige Vorträge zum Schnuppern finden nach Vereinbarung statt – einfach nachfragen. Und ganz aktuell: Sie kennen schon den “Beosigner” von Vitarights? Gerne zeige ich Ihnen die Möglichkeiten im persönlichen Gespräch. Sie werden begeistert sein.
